Han Bon Kyorugui

Une vidéo à été publié sur les Han Bon (VIDEO!) , voici plus de précisions sur cette exercice.

 

Les HanBon sont des exercices d’attaques et de contre attaques. C’est un genre de combat orchestré et sans touche qui permet d’utiliser les blocages ou attaques vus dans les Poomse.

Un pratiquant va attaquer 6 fois un autre pratiquant qui devra à chaque fois répondre par une contre attaque différente. Les rôles sont ensuite changés : l’attaquant devient contre attaquant et inversement. Chacun doit donc effectué 6 contre attaques en respectant un programme spécifique à son grade. 

Jusqu’à ceinture verte : 2 technique de bras, 2 de coups de pieds, 2 mélangées

À partir de ceinture bleu barrette rouge : 2 technique de bras, 2 de coups de pieds, 2 de coups de pied sautés.

Il est fortement conseillé de respecter le programme dans l’ordre. 

Cet exercice permet aux débutants de bien comprendre la réalisation des blocages et d’en améliorer leur compréhension.

Le pratiquant doit savoir allier précision, impact et vitesse dans ses mouvements. Il doit également faire tâche de réflexion car il doit élaborer ses propres contre attaques. Il s’agit là d’un travail plus personnel.

Il ya différents types de HanBon.

Suivant les grades, on effectue un nombre de blocages différent avant la contre attaque. 

Jusqu’à ceinture verte : Sebon Kyorugui : 3 blocages avant la contre attaque

Jusqu’à ceinture bleue : Dou bon Kyorugui : 2 blocages avant la contre attaque

A partir de ceinture bleue :  Han bon Kyorugui : 1 blocages (ou pas) avant la contre attaque

Lors de passage de grade, on en attend beaucoup durant cette exercice pour les gradés. On attend de voir un vrai combat avec de la vitesse, de l’impact et de l’intelligence.

Pour la composition de vos techniques de contre attaques, je vous conseille de piocher dans vos différents Poomse, et d’élaborer des combinaisons à partir d’une technique. N’hésitez pas tester vos contre attaque en cours et à demander des conseilles aux plus gradés ou au Sabum Nim.

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